นอนดึกทำให้ไม่สูงจริงหรือไม่อย่างไร?

          การที่เรานอนดึกๆนั้น ส่งผลให้ร่างกายนั้นเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้า และร่างกายจะนำประโยชน์ที่ต้องการจะใช้งานมาให้ร่างกายได้เติมเต็มไม่ให้น้อย แล้วจะทำให้ ร่างกายในส่วนต่างๆนั้นแย่งประโยชน์กัน และบางที่นั้นไม่มีประโยชน์ไปเติมเต็มในส่วนนั้นๆ บางทีจึงทำให้เรานั้นรู้สึกหมดแรง รู้สึกหิวขึ้นมาก็เป็นได้ค่ะ การนอนดึกก็ทำให้ร่างกายนั้นพักผ่อนไม่เพียงพอ จะมีผลต่อการเพิ่มความสูง มากๆ เพราะระหว่างที่เราได้พักผ่อน หรือนอนหลับอยู่นั้น กระดูกจะทำให้หน้าตัวเองให้แข็งแรงขึ้น และทำให้เรานั่นสูงขึ้นมา แต่พอเรานั้นพักผ่อนไม่เพียงพอจะเอาประโยชน์จากไปไหนไปพัฒนากระดูก ฉะนั้นแล้วการที่เรานั้นนอนพักผ่อน ก็จะทำให้เราได้สูงขึ้น โดยที่ไม่ต้องเหนื่อยเลยล่ะค่ะ แล้วยังทำให้เราดูสง่าผ่าเผยอีกด้วย ไม่ต้องเสียเงินไปทำให้ตัวเองสูงแล้วล่ะค่ะ แต่พักผ่อนใครๆก็ทำได้จริงไหมคะ หากเราพักผ่อนเต็มที่แล้ว ไม่ใช่เฉพาะที่เราจะมีร่างกายที่สูงขึ้นได้เท่านั้น แต่ยังทำให้มีสารอาหารไปหล่อเลี้ยงใบหน้าและผิวพรรณให้ดูสวยขึ้นอีกต่างหากค่ะ แต่ก็ไม่ใช่ให้นอน ทั้งวัน แบบนั้นอาจจะทำให้เราเตี้ยลงก็ได้ เพราะบางอย่างที่ทำมากเกินไปก็เป็นผลเสียได้เช่นกันค่ะ สิ่งที่ดีที่สุดก็คือพอดีกับทุกอย่าง และเวลาที่ดีที่สุดในการนอนพักผ่อนเพื่อให้สูงนั้นก็ประมาณ 8-10 ชั่วโมงค่ะ ถ้ามากกว่านั้นหรือน้อยกว่านั้นก็ไม่ดี และควรนอนตั้งแต่ 20-22 นะคะ ถึงจะเป็นเวลาที่ดีที่สุดของการนอนพักผ่อน รู้แบบนี้แล้ว […]

Continue reading »